Из чего складывается здоровье человека?

Здравствуйте, дорогой читатель!

Сегодня поговорим о том, из чего складывается здоровье человека.

из чего складывается здоровье человека

 

Но сначала давайте определимся с понятием здоровье. Здоровье — это главное богатство человека, которое он получает при рождении. Поэтому и говорят, что «здоровье не купить ни за какие деньги». Оно является основой жизни, главной ценностью для каждого человека. И, неважно при этом, осознаёт он это …

или нет, задумывается о своём здоровье или нет.

Чаще всего человек начинает задумываться о своём здоровье тогда, когда организм начинает сигналить ему болью или когда случается несчастье (травма, заражение и др.).

Здоровье — это состояние гармонии в физической, эмоциональной, ментальной, социальной и душевной уровнях, составляющих целостность человека. Оно необходимо для того, чтобы получать удовольствие от процесса самой жизни, иметь прекрасное самочувствие, жить в радости и счастье, без болезней и страдания.

И для того, чтобы современному человеку быть здоровым, ему необходимо иметь  и развивать здоровье на следующих уровнях, составляющих полное здоровье:

Физическое здоровье
Эмоциональное здоровье
Ментальное здоровье
Здоровье Души
Социальное здоровье
Экологическое здоровье

Существует очень тесное взаимодействие между этими сферами, составляющими полное здоровье. И гармонии между телом, разумом, душой и пространством человек может достичь, развиваясь на всех этих уровнях.

А сейчас давайте рассмотрим отдельно каждый уровень более подробно:

Физическое здоровье

— здоровая генетика, такие факторы, как продолжительность жизни, наследственные болезни определяются нашими генами,
— здоровый и нормальный аппетит, здоровье очень сильно зависит от правильного и сбалансированного питания, придерживаясь видового питания можно существенно улучшить своё здоровье,
— наличие или отсутствие вредных привычек также очень сильно влияет на здоровье,
— осознанная сексуальная активность, об этом более подробно я ещё напишу,
— способность выдерживать физические нагрузки, регулярная достаточная физическая активность посредством выполнения какого-либо физического труда или упражнений,
— отсутствуют нарушения в процессе сна, он должен быть в достаточном для восстановления количестве,
— здоровые зубы и кожа, нормально финкционируют все органы и системы организма, слаженность в их совместной работе,
— соблюдение гигиены внешней и внутренней,
— ощущение силы необходимой для активности в жизни, отсутствие усталости и слабости,
— получение высокого уровня медицинского обслуживания, пользуясь услугами квалифицированных специалистов можно восстановить пошатнувшееся здоровье.

Эмоциональное здоровье

— способность адекватно воспринимать происходящее в окружающей среде,
— осознанность в совершении поступков, независимость и естественность в поведении,
— уверенность в себе,
— способность освобождаться от негативных чувств и эмоций,
— адекватная самооценка, доброжелательность, наличие чувства юмора,
— наличие самообладания, способности радоваться, умение давать и получать ласку и одобрение,
— умение выражать свои чувства, желания и мнение,
— умение выражать свои мысли и делиться или с членами своей семьи и друзьями,
— оптимизм, умение помогать самому себе в стрессовой ситуации, вера в себя и свои способности,

Ментальное здоровье

— способность находить интеллектуальные способы стимуляции и мотивации,
— способность ставить и достигать реалистичные цели
— способность использовать возможности и обстоятельства жизни в  своих интересах,
— способность устанавливать взаимоотношения  и связи между телом и разумом,
— способность критично оценивать  ситуации  при достижении цели.

Здоровье Души

— способность осознавать, использовать, контролировать и менять имеющиеся   личные убеждения, мораль и веру во благо,
— способность   чувствовать  единство  с  другими людьми,
— способность  определять  цель и предназначение в  жизни,  исполнять своё предназначение и достигать свои цели,
— осознавать ценность обыденных вещей, происходящих  каждый день,
— способность иметь и развивать собственную жизненную философию.

Социальное здоровье

— способность  развивать  отношения,  выгодные и благоприятные для всех,
— способность  эффективно   взаимодействовать  с  другими людьми, как в социуме, так и семейной жизни,
— управление своим  поведением в соответствии с нормами социума, чувство ответственности за своё потомство и близких людей,
— способность иметь свои собственные ценности, не навязанные социумом или кем-либо другим,
-способность контролировать свои состояния,
— способность выбирать наиболее комфортный способ приспосабливаться к различным социальным установкам

Экологическое здоровье

— способность уважительно, с любовью и бережно относиться к окружающей среде,
— умение вносить свой посильный вклад в дело сохранения и улучшения экологических условий, например, не шуметь, не загрязнять пространство вокруг, облагораживать окружающую среду всеми доступными способами, садить цветы, деревья и др.,
— способность  создавать и поддерживать дружественное пространство  для комфортного пребывания как дома, так и на работе или природе,
— способность иметь и создавать место, где можно отдохнуть и расслабиться.

Что даёт человеку состояние полного здоровья?

  • Здоровье открывает перед человеком безграничные возможности физической адаптации к любым условиям и способствует личностному росту.
  • Здоровье наделяет силой, необходимой для труда, учебы, социального общения и построения гармоничных отношений.
  • Здоровье даёт свободу проявления в физических действиях, возможность путешествий по миру,
  • Здоровье усиливает и поддерживает интерес к жизни.
  • Здоровье дарит осознание неограниченных возможностей в этом мире.
  • Здоровье создает фундамент для самореализации человека, для его развития в других сферах жизни.

На этом заканчиваю своё повествование на тему: «Из чего складывается здоровье человека?».

Теперь вы можете для себя определить, какие из выше перечисленных признаков 6 уровней, составляющих полное здоровье человека, имеются у вас. Какие-то из них, возможно, требуют более пристального вашего внимания и развития.

Напишите в поле комментариев свои соображения и размышления по теме!

14 комментариев

  1. Здравствуйте, Роза!
    Рада познакомиться с Вами и с интересной тематикой блога!
    Действительно состояние здоровья влияет на все аспекты жизни. Тем не менее мы не занимаемся профилактикой своего здоровья, а ждем, когда «петух клюнет». Но мои наблюдения показывают, что бывает человек не думает о здоровье, курит и пьет и тем не менее живет себе и не болеет. Другой же человек только и делает, что ходит по поликлинникам, а толка мало. Получается, что наши усилия для сохранения здоровья, не всегда достигают цели. Спасибо, что теперь мы задумаемся о своем здоровье!

  2. Это наверное супер человек, у которого во всех сферах здоровья все в порядке. Я думаю, что таких просто нет. Может я ошибаюсь? У каждого человека что-то где-то хромает. А впрочем это идеал человека, и есть к чему стремиться.

    • Роза Марварова:

      Да, Оксана, вы правы, сейчас у каждого что-нибудь да не так со здоровьем. Но всё таки нужно стремиться к состоянию полного здоровья, иначе и то, что есть потеряем!

  3. Роза,Здравствуйте!Рада знакомству!Ваша статья даёт повод задуматься людям и о жизни и о здоровье,а особенно когда тебе уже за 50.Я прекрасно понимаю,что мы сами виноваты в своих «бедах» и спохватываемся,когда жаренный петух клюнет))).Но ни когда не поздно заняться собой,что я и сделала сама.Сначала сбросила лишний вес,который кстати приносил кучу проблем,занялась активно спортом и сейчас чувствую себя значительно лучше и радуюсь жизни.Вы правильно подметили,что здоровье дарит осознание неограниченных возможностей в этом мире.
    Здоровье создает фундамент для самореализации человека, для его развития в других сферах жизни.Спасибо за статью!

    • Роза Марварова:

      Хелен, рада видеть вас! Благодарю за комментарий. Абсолютно с вами согласна.
      Здоровья вам и дальнейшего благополучия!

  4. В нашем городе сейчас проходят регулярные диспансеризации, это помогает почаще заглядывать к врачу и сдавать хоть самый минимум анализов. Для более взрослых людей спектр бесплатных услуг расширяется — тут и узи, и кардиограммы. Очень хочется верить, что такие мероприятия помогут выявить недуг на начальных стадиях и своевременно пролечить его. А вот эмоциональное здоровье часто забывают, подвергая себя и других ненужному стрессу. Поэтому любите себя, близких и будьте здоровы!

    • Роза Марварова:

      Ирина, все корни болячек физического тела, кроме тех, что получены в результате травм, инфицирования и врождённых дефектов, можно решить через работу над собой. А с диспансеризацией сейчас нужно быть очень осторожным — можно больше проблем получить, чем было до обращения.
      А насчёт эмоционального здоровья абсолютно согласна, позитив и любовь к себе решают множество проблем, и не только в сфере здоровья!

  5. Стараемся оберегать все области своего здоровья. Конечно, не всегда выходит так как надо, но главное ведь работа над собой.

    • Роза Марварова:

      Совершенно верно! Рада вам Ирина и Игорь!
      Действительно, главное работать над собой, знать от чего какой уровень здоровья зависит и просто соблюдать правила сохранения и преумножения здоровья на каждом из них.
      В дальнейших статьях буду более подробно касаться этой темы, заглядывайте в гости!

    • Есть над чем поразмыслить. Спасибо за статью!

      • Роза Марварова:

        Айрат, рада видеть вас! Вы правы, есть над чем подумать — многие ведь думают только о здоровье физического тела, совершенно упуская из виду, что человек — понятие гораздо более широкое, чем просто физическое тело.

  6. Очень интересная статья, оценила себя по всем 6 уровням. Полного здоровья нет, страдает физическое, но это и понятно — мне 50+, хотя хотелось бы достичь полного здоровья.

    • Роза Марварова:

      Ириночка, благодарю за участие в обсуждении! Рада новым гостям!
      Заглядывайте ко мне в гости, планирую более подробно освещать эту тему, так что поймёте, что и в нашем замечательном возрасте 50+ всё только начинается!
      Вообще-то в матрице нашего Мидгарда — это возраст перехода в юность, так что всё впереди! И есть способы всё вернуть, нужно только знать — как это сделать?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *